Hvorfor vælge THIMMS holdtræning?
I THIMMS har vores tilgang til træning en unik prægnans og faglighed, der adskiller os fra andre træningscentre. Vi lægger stor vægt på nøje udvælgelse og løbende udvikling af vores trænere, samtidig med at vores faciliteter og træningstilgang er skræddersyet til at imødekomme hvert enkelt medlems individuelle behov. Nøje udvalgte trænere Hos THIMMS går vi […]
Træning for livet hos Thimms Funktionel Træning
Træning er ikke blot en midlertidig indsats, men en livsstil. Her fokuserer vi på funktionel træning, der hjælper dig med at opbygge styrke, mobilitet og stabilitet til at klare hverdagens udfordringer. Træning for livet handler om at forbedre din generelle sundhed, øge din præstationsevne eller blot have mere energi i hverdagen. Hvad er funktionel træning? […]
Erfaren og veluddannet personlig træner Aalborg – En guide til at vælge den rigtige træner
Du er på udkig efter en erfaren og veluddannet personlig træner Aalborg. At finde den rigtige træner kan være afgørende for at opnå dine træningsmål og gøre vejen til målet lettere. En personlig træner kan skræddersy et træningsprogram til dine individuelle behov, motivere dig under træningen og sikre, at du bruger korrekte teknikker for at […]
Efterfødselstræning i forskellige stadier: Bliv en STÆRK MOR
At blive mor er en af de mest betydningsfulde og livsændrende oplevelser, men det kan også være en udfordring for kroppen. Efterfødselstræning i forskellige stadier kan hjælpe med at styrke kroppen, øge energiniveauet og fremme en hurtigere genopretning efter fødslen. I denne artikel vil vi gennemgå de forskellige stadier af efterfødselstræning og hvordan det kan […]
Træningsterapi: Fokus på den enkelte hos THIMMS
Hos THIMMS har vi et stærkt fokus på træningsterapi, der tager udgangspunkt i den enkeltes behov og mål. Vores rolige og trygge rammer skaber en ideel atmosfære for at arbejde med fysiske og mentale udfordringer, og vi har tidligere haft god erfaring med at arbejde med f.eks. ptsd-ramte. Vores team af erfarne fagpersoner, såsom fysiske […]
Fordele ved holdtræning: Øg motivationen, intensiteten, variationen og forebyg skader
Holdtræning er blevet en populær form for træning i de senere år, og det er ikke svært at se hvorfor. Det kan have mange fordele sammenlignet med at træne alene, såsom øget motivation, højere intensitet, variation i træningen, og forebyggelse af skader. Voksende interesse for holdtræning En af de største fordele ved holdtræning er motivationen. […]
Træning for kvinder i overgangsalderen
Overgangsalderen kan være en svær tid for kvinder, og det kan være svært at vide, hvordan man skal håndtere de fysiske og mentale udfordringer, der kan opstå. Heldigvis kan funktionel træning være en effektiv metode til at håndtere nogle af disse udfordringer og forbedre ens generelle velvære. Træn dig gennem overgangsalderen Funktionel træning fokuserer på […]
Styrketræning for bedre livskvalitet: Bevar bevægeligheden, også når vi bliver ældre
Hvorfor er det vigtigt at styrketræne? Hvis du er over 40 år, kan du være bekymret for at det er for sent at komme i gang med styrketræning. Men ifølge et nyt studie fra Københavns Universitet er det aldrig for sent at starte på en styrketræningsrejse. Styrketræning handler om at løfte vægte eller modstand, der […]
Træning for vægttab: Hvordan kan du opnå vægttab med funktionel træning?
Tips til at opnå vægttab med funktionel træning Træning er en af de mest effektive måder at opnå vægttab på, men det er ikke altid lige nemt at vælge den rette form for træning. Funktionel træning er en populær form for træning, der fokuserer på at træne hele kroppen og på at forbedre funktionen af […]
Hvad er funktionel træning? Hvordan kan det hjælpe dig?
Hvad er funktionel træning? Funktionel træning er en form for træning, der fokuserer på at forbedre din evne til at udføre daglige aktiviteter. Dette gøres gennem øvelser, der simulerer bevægelser, der forekommer i hverdagen, såsom at løfte ting, bøje sig og gå. Denne tilgang til træning adskiller sig fra traditionel styrketræning ved, at den fokuserer […]
