Logo - Thimms Funktionel Træning

Træning for livet hos Thimms Funktionel Træning

Træning er ikke blot en midlertidig indsats, men en livsstil. Her fokuserer vi på funktionel træning, der hjælper dig med at opbygge styrke, mobilitet og stabilitet til at klare hverdagens udfordringer. Træning for livet handler om at forbedre din generelle sundhed, øge din præstationsevne eller blot have mere energi i hverdagen.

Hvad er funktionel træning?

Funktionel træning er en træningsmetode, der fokuserer på bevægelser, der efterligner eller forbedrer aktiviteter, du udfører i dagligdagen. I modsætning til traditionel træning, der isolerer muskelgrupper, arbejder funktionel træning med hele kroppen som en enhed. Dette hjælper med at forbedre din krops samlede funktionalitet og styrke, hvilket gør dig bedre rustet til at udføre daglige opgaver og sportsaktiviteter.

Træning for livet

Træningsmetoder hos Thimms Funktionel Træning

Hos Thimms Funktionel Træning tilbyder vi en bred vifte af træningsmetoder, der er designet til at forbedre din funktionelle styrke og bevægelse. Vores trænere er specialiserede i funktionel træning og tilpasser øvelserne til dine individuelle behov og evner.

Vi fokuserer på dynamiske øvelser, der involverer flere muskelgrupper samtidigt, hvilket hjælper med at forbedre din muskelkoordination og kropskontrol. Vores træningsprogrammer inkluderer også øvelser til at styrke kropskernen, forbedre mobiliteten og øge kroppens stabilitet.

Vi vil skabe en træningsrutine, der er sjov, udfordrende og motiverende. Vi sørger for, at hver træningssession er varieret og interessant, så du forbliver engageret og motiveret til at fortsætte din træningsrejse. Det eneste du skal gøre er, at møde op og så skal vores trænere nok klare resten.

Fordele ved træning hos Thimms Funktionel Træning

Træning hos THIMMS giver en række fordele for både din fysiske og mentale sundhed. Her er nogle af fordelene ved vores træningsmetoder:

  • Forbedret generel sundhed og præstation: Funktionel træning forbedrer din kondition, styrke og udholdenhed, hvilket giver dig bedre præstation i sportsaktiviteter og daglige opgaver.
  • Øget funktionalitet: Ved at træne bevægelser, der ligner daglige aktiviteter som at løfte, bøje, trække og skubbe, forbedrer du din evne til at udføre disse opgaver korrekt og uden smerter.
  • Reduceret risiko for skader: Ved at styrke dine muskler, især de små muskelgrupper, og forbedre din kropsstabilitet reducerer du risikoen for skader under fysisk aktivitet og i hverdagen.
  • Øget energiniveau og humør: Regelmæssig træning frigiver endorfiner, der forbedrer dit humør og øger dit energiniveau, hvilket gør dig mere positiv og produktiv i hverdagen.

Træningsforløb tilpasset individuelle behov

Der findes ikke en “one-size-fits-all” træningsmetode. Derfor tilbyder vi skræddersyede træningsforløb der er specifikt designet til dine individuelle behov og mål.

Når du starter hos os, gennemgår vores trænere en grundig vurdering af din kropsstyrke, mobilitet og eventuelle skader eller begrænsninger. Baseret på disse oplysninger udvikler vi et personligt træningsprogram, der tager højde for dine styrker og områder, der skal forbedres.

Under træningen vil vores trænere give dig vejledning og feedback for at sikre, at du udfører øvelserne korrekt og opnår maksimale resultater. Vi holder også øje med din fremgang og justerer træningsprogrammet løbende for at sikre kontinuerlig udfordring og udvikling.

Ernæring og kosttilskud

Ved Thimms Funktionel Træning mener vi, at ernæring spiller en afgørende rolle i at opnå optimale træningsresultater. Hos vores samarbejdspartner har du mulighed for vejledning om sunde spisevaner og du kan få hjælp til at skabe en kostplan, der understøtter dine træningsmål.

Vi anbefaler også brugen af kosttilskud, når det er nødvendigt, for at sikre, at din krop får de nødvendige næringsstoffer til at opbygge muskler, forbedre restitutionen og øge din generelle sundhed. Vores trænere kan hjælpe dig med at identificere de rigtige kosttilskud, der passer til dine behov.

Motivation og fællesskab

Motivation spiller en afgørende rolle i at opretholde en regelmæssig træningsrutine. Hos THIMMS har vi skabt et støttende og motiverende træningsmiljø, hvor du kan trives og nå dine mål.

Vores holdtræninger giver dig mulighed for at træne sammen med andre, der deler dine interesser og mål. Dette skaber et fællesskab, hvor I kan motivere og støtte hinanden under træningen. Vores trænere er også der for at give dig den nødvendige opmuntring og hjælp til at overvinde udfordringer.

Erfarne trænere og professionel støtte

Ved Thimms Funktionel Træning har vi et hold af erfarne trænere, der er dedikerede til at hjælpe dig med at nå dine træningsmål. Vores trænere er uddannet inden for funktionel træning og har omfattende erfaring inden for idræts- og sundhedsområdet.

Uanset om du er nybegynder eller erfaren, vil vores trænere sørge for, at du udfører øvelserne korrekt og sikkert. De vil guide dig gennem træningen, give dig feedback og hjælpe dig med at opretholde motivationen undervejs. Vores trænere er dedikerede til din succes og vil være der for at støtte dig på din rejse mod en sundere og stærkere krop.

Succeshistorier fra Thimms Funktionel Træning

Ved THIMMS har vi haft mange tilfredse klienter, der har opnået bemærkelsesværdige resultater gennem vores træningsmetoder. Vi er stolte af at kunne hjælpe vores klienter med at opnå deres mål og forbedre deres livskvalitet gennem funktionel træning.

KvindePower - holdtræning for kvinder

Hvordan kommer du i gang hos THIMMS

Hvis du er klar til at begynde din træningsrejse hos Thimms Funktionel Træning, er det nemt at komme i gang. Følg blot disse trin:

  1. Kontakt os via telefon eller e-mail for en uforpligtende samtale.
  2. Under konsultationen vil vi diskutere dine mål, behov og tidligere træningserfaring.
  3. Vi vil gennemføre en grundig vurdering af din krop og udvikle et skræddersyet træningsprogram til dig.

Vi tilbyder forskellige træningsforløb, der passer til dit behov og budget – herunder holdtræning og personlig træning.

For mere information, kontakt os på telefon eller besøg vores hjemmeside her.

Ofte stillede spørgsmål

Er funktionel træning bedre end traditionel træning?

Funktionel træning fokuserer på at forbedre din krops samlede funktionalitet og styrke, hvilket gør dig bedre rustet til at udføre daglige opgaver og sportsaktiviteter. Det arbejder med hele kroppen som en enhed og hjælper med at forbedre koordination, balance og styrke.

Er funktionel træning velegnet til alle træningsniveauer?

Ja, funktionel træning kan tilpasses til alle niveauer. Vores trænere vil tilpasse træningen, så det passer til dine individuelle behov og evner.

Kan jeg deltage i holdtræninger hos Thimms Funktionel Træning?

Ja, vi tilbyder holdtræning, hvor du kan træne sammen med andre i et motiverende og støttende miljø.

Hvordan kan jeg komme i gang hos Thimms Funktionel Træning?

Kontakt os via telefon eller e-mail for at planlægge en samtale , hvor vi vil diskutere dine mål og udvikle et skræddersyet træningsprogram til dig.

Kan du lide artiklen?

Del på Facebook
Del på Linkdin

Træningsplan for 
Power Camp

Junior 1

Uge 26, 28 og 30

Junior 2

Uge 27, 29 og 31