Løbende tilmelding: Vil du gerne med på holdet? Skriv til info@thimms.dk
Logo - Thimms Funktionel Træning

Thimms videnscenter

Artikler og guides om træning

Thimms Sports Academy

Sortér efter kategori:

  • All
  • Funktionel træning
  • Sports Academy
  • Træning for kvinder
  • Træning for mænd
  • Uncategorized
  • Vidste du?
All
  • All
  • Funktionel træning
  • Sports Academy
  • Træning for kvinder
  • Træning for mænd
  • Uncategorized
  • Vidste du?
Før-/efterfødselstræning

Før-/Efterfødselstræning i forskellige stadier: Bliv en STÆRK MOR

At blive mor er en af de mest betydningsfulde og livsændrende oplevelser, men det kan også være en udfordring for kroppen. Før-/efterfødselstræning i forskellige stadier …

Læs mere
Ryg- og hofteproblemer

Forebyg ryg- og hofteproblemer med vores simple øvelser

Ryg- og hofteproblemer er en almindelig komplikation i forbindelse med stillesiddende arbejde eller konstant belastning fra faglært arbejde som malerarbejde, murerarbejde og anlægsgartneri. Imidlertid kan …

Læs mere

Træningsterapi: Fokus på den enkelte hos THIMMS

Hos THIMMS har vi et stærkt fokus på træningsterapi, der tager udgangspunkt i den enkeltes behov og mål. Vores rolige og trygge rammer skaber en …

Læs mere
KvindePower - holdtræning for kvinder

Fordele ved holdtræning: Øg motivationen, intensiteten, variationen og forebyg skader

Holdtræning er blevet en populær form for træning i de senere år, og det er ikke svært at se hvorfor. Det kan have mange fordele …

Læs mere
Muskelømhed

Muskelømhed efter træning: Sådan behandler du DOMS

Du kender det sikkert; i dagene efter træning indtræffer ømheden – men hvorfor? En almindelig bivirkning ved træning kan være Delayed Onset Muscle Soreness (DOMS), …

Læs mere
KvindePower - holdtræning Aalborg

Træning for kvinder i overgangsalderen

Overgangsalderen kan være en svær tid for kvinder, og det kan være svært at vide, hvordan man skal håndtere de fysiske og mentale udfordringer, der …

Læs mere
Thimms Sports Academy

Funktionel træning forbedrer sportspræstationer og forebygger skader

Funktionel træning er en type træning, der fokuserer på at forbedre den generelle bevægelighed, styrke og udholdenhed i kroppen. Det er en træning, der tager …

Læs mere
ManPower - Holdtræning Aalborg

Styrketræning for bedre livskvalitet: Bevar bevægeligheden, også når vi bliver ældre

Hvorfor er det vigtigt at styrketræne? Hvis du er over 40 år, kan du være bekymret for at det er for sent at komme i …

Læs mere

Træning for vægttab: Hvordan kan du opnå vægttab med funktionel træning?

Tips til at opnå vægttab med funktionel træning Træning er en af de mest effektive måder at opnå vægttab på, men det er ikke altid …

Læs mere

Træningsplan for 
Power Camp

Junior 1

Uge 26, 28 og 30

Junior 2

Uge 27, 29 og 31