THIMMS videnscenter

Artikler og guides
om træning

Ønsker du at udvide din viden om alt fra træningsteknikker til forskellige træningsformer? Eller kunne du tænke dig nogle øvelser, der kan forebygge rygproblemer? Find og læs det, du leder efter. Hvis du har spørgsmål til vores dygtige trænere, er du altid velkommen til at kontakte os.

Sortér efter kategori:

  • All
  • Funktionel træning
  • Sports Academy
  • Træning for kvinder
  • Træning for mænd
  • Vidste du?
All
  • All
  • Funktionel træning
  • Sports Academy
  • Træning for kvinder
  • Træning for mænd
  • Vidste du?
Virksomhedstræning

Virksomhedstræning i en travl hverdag

Virksomhedstræning kan have mange fordele for både medarbejderne og virksomheden som helhed. For medarbejderne kan træning hjælpe med at øge deres faglige kompetencer, øge deres …

Læs mere
Sportslig succes

Unges vej til sportslig succes: Hvordan vilje og fysisk træning fører til top præstationer

Er du en ung atlet, der drømmer om sportslig succes? Vil du gerne vide, hvordan du kan opnå det niveau af fysisk træning, der kræves …

Læs mere
Før-/efterfødselstræning

Efterfødselstræning i forskellige stadier: Bliv en STÆRK MOR

At blive mor er en af de mest betydningsfulde og livsændrende oplevelser, men det kan også være en udfordring for kroppen. Efterfødselstræning i forskellige stadier …

Læs mere
Ryg- og hofteproblemer

Forebyg ryg- og hofteproblemer med vores simple øvelser

Ryg- og hofteproblemer er en almindelig komplikation i forbindelse med stillesiddende arbejde eller konstant belastning fra faglært arbejde som malerarbejde, murerarbejde og anlægsgartneri. Imidlertid kan …

Læs mere

Træningsterapi: Fokus på den enkelte hos THIMMS

Hos THIMMS har vi et stærkt fokus på træningsterapi, der tager udgangspunkt i den enkeltes behov og mål. Vores rolige og trygge rammer skaber en …

Læs mere
KvindePower - holdtræning for kvinder

Fordele ved holdtræning: Øg motivationen, intensiteten, variationen og forebyg skader

Holdtræning er blevet en populær form for træning i de senere år, og det er ikke svært at se hvorfor. Det kan have mange fordele …

Læs mere
Træningsterapi

Muskelømhed efter træning: Sådan behandler du DOMS

Du kender det sikkert; i dagene efter træning indtræffer ømheden – men hvorfor? En almindelig bivirkning ved træning kan være Delayed Onset Muscle Soreness (DOMS), …

Læs mere
KvindePower - holdtræning Aalborg

Træning for kvinder i overgangsalderen

Overgangsalderen kan være en svær tid for kvinder, og det kan være svært at vide, hvordan man skal håndtere de fysiske og mentale udfordringer, der …

Læs mere
Thimms Sports Academy

Funktionel træning forbedrer sportsudøvere og forebygger skader

Funktionel træning er en type træning, der fokuserer på at forbedre den generelle bevægelighed, styrke og udholdenhed i kroppen. Det er træningsformen for den komplette …

Læs mere

Træningsplan for 
Power Camp

Junior 1

Uge 26, 28 og 30

Junior 2

Uge 27, 29 og 31