Træningsterapi: Fokus på den enkelte hos THIMMS
Hos THIMMS har vi et stærkt fokus på træningsterapi, der tager udgangspunkt i den enkeltes behov og mål. Vores rolige og trygge rammer skaber en ideel atmosfære for at arbejde med fysiske og mentale udfordringer, og vi har tidligere haft god erfaring med at arbejde med f.eks. ptsd-ramte. Vores team af erfarne fagpersoner, såsom fysiske […]
Fordele ved holdtræning: Øg motivationen, intensiteten, variationen og forebyg skader
Holdtræning er blevet en populær form for træning i de senere år, og det er ikke svært at se hvorfor. Det kan have mange fordele sammenlignet med at træne alene, såsom øget motivation, højere intensitet, variation i træningen, og forebyggelse af skader. Voksende interesse for holdtræning En af de største fordele ved holdtræning er motivationen. […]
Træning for kvinder i overgangsalderen
Overgangsalderen kan være en svær tid for kvinder, og det kan være svært at vide, hvordan man skal håndtere de fysiske og mentale udfordringer, der kan opstå. Heldigvis kan funktionel træning være en effektiv metode til at håndtere nogle af disse udfordringer og forbedre ens generelle velvære. Træn dig gennem overgangsalderen Funktionel træning fokuserer på […]
Funktionel træning forbedrer sportsudøvere og forebygger skader
Funktionel træning er en type træning, der fokuserer på at forbedre den generelle bevægelighed, styrke og udholdenhed i kroppen. Det er træningsformen for den komplette sportsudøver. Det er en træning, der tager udgangspunkt i de bevægelser, vi udfører i vores dagligdag, og som gør os i stand til at udføre disse bevægelser på en så […]
Styrketræning for bedre livskvalitet: Bevar bevægeligheden, også når vi bliver ældre
Hvorfor er det vigtigt at styrketræne? Hvis du er over 40 år, kan du være bekymret for at det er for sent at komme i gang med styrketræning. Men ifølge et nyt studie fra Københavns Universitet er det aldrig for sent at starte på en styrketræningsrejse. Styrketræning handler om at løfte vægte eller modstand, der […]
Træning for vægttab: Hvordan kan du opnå vægttab med funktionel træning?
Tips til at opnå vægttab med funktionel træning Træning er en af de mest effektive måder at opnå vægttab på, men det er ikke altid lige nemt at vælge den rette form for træning. Funktionel træning er en populær form for træning, der fokuserer på at træne hele kroppen og på at forbedre funktionen af […]
Hvad er funktionel træning? Hvordan kan det hjælpe dig?
Hvad er funktionel træning? Funktionel træning er en form for træning, der fokuserer på at forbedre din evne til at udføre daglige aktiviteter. Dette gøres gennem øvelser, der simulerer bevægelser, der forekommer i hverdagen, såsom at løfte ting, bøje sig og gå. Denne tilgang til træning adskiller sig fra traditionel styrketræning ved, at den fokuserer […]
Træning for begyndere
Er du nybegynder inden for træning, og vil du gerne i gang med at opbygge et funktionsdygtigt træningsfundament? Så er du kommet til det rette sted! Træning for begyndere kan være en udfordrende opgave, men det er også en spændende rejse mod et stærkere og sundere liv. Når du starter med træning, er det vigtigt […]