Har du brug for et skub eller supplement til din selvtræning under kontrollede rammer og med en konkret målsætning? THIMMS’ online træningsprogrammer er bygget op fra bunden, og vil både udfordre dig samt minimere risikoen for skader.
Vi har udviklet flere typer online træningsprogrammer med fokus på hhv. styrkeoptimering, muskelopbygning og fedtforbrænding. Alle programmerne bygger på principperne fra funktionel træning, hvor funktionalitet, naturlig progression og øget livskvalitet er de absolutte og primære fokuspunkter.
Har du et konkret ønske eller døjer du med en tidligere skade, så kan vi skræddersy et specialiseret og personligt træningsprogram til dine behov. Brug kontaktformularen lige her
Tager udgangspunkt i dine naturlige bevægelsesmønstre, hvilket hjælper dig til at præstere bedre i og uden for træningscenteret.
Ved at træne funktionelle bevægelsesmønstre på tværs af muskelgrupper øges forståelsen af egen krop uanset udgangspunkt.
Opnå total kropsstyrke, rotationel kraft, stabilitet og forbedret bevægelseskvalitet med direkte overførbarhed til atletisk præstation.
Vores online træningsprogrammer adskiller sig ved at have et indbygget hensynstagen til din overordnet funktionalitet.
Alle vores programmer har indlagt øvelser der skal være med til at mobilisere og stabilisere dine led. Herved kan du fortsætte din udvikling og ikke tænke på overbelastningspauser.
Funktionel træning træner kroppen og musklerne til at arbejde sammen. Dette øger kropsbevidsthed, hvilket resulterer i bedre generel mobilitet og mere power.
Med dit program følger en e-bog. Din træner har optaget alle øvelser, så du kan se, hvordan de skal udføres.
Har du spørgsmål til dit program eller en øvelse, så har du altid mulighed for at skrive til din træner
Vi tilbyder et bredt udvalg af træningsprogrammer, som kan benyttes af alle personer; fra dig som aldrig har trænet før, til dig med flere års erfaring i træningscenteret. De mere komplicerede øvelser i programmet kan skaleres efter dit behov, og alternative øvelser kan fremgå af programmet til det formål.
Livskvalitet kan vi ikke definere for den enkelte, men vi ved, at smerte, livsstilssygdomme og et manglende overskud i hverdagen er medvirkende til, at livskvaliteten falder for mange. Vi tilbyder træningsforløb – uanset dit behov – som vil hjælpe dig i mål med en stærkere og sundere krop, så din livskvalitet øges.
Få sat struktur på din træning. Vores programmer er designet og udviklet til at gøre træning i en travl hverdag mere overskueligt – typisk med tre ugentlige træninger á 60-90 minutters varighed.
Gennem vores samarbejdspartner, Sarah Nørgaard, autoriseret klinisk diætist og (EHFA) certificeret kostvejleder, har du muligheden for at få din personlige ernæringsplan som et stærkt supplement til dit træningsprogram.
Jeg åbnede Thimms Funktionel Træning i 2017, og vi har lige siden stræbt efter at være et synonym for kvalitet. Vores træningscenter tilbyder i dag træning for alle uanset træningsniveau; fra dem, som har et meget lille kendskab til træning, til professionelle sportsatleter, som er blandt verdenseliten inden for deres sport.
Jeg er selv tidligere professionel ishockeyspiller i ind- og udland. Efter endt karriere har jeg bl.a. uddannet mig som sportsfysiolog med speciale i Sports Specific Biomechanics. Udover THIMMS varetager jeg den fysiske træning for det danske ishockeylandshold og sidder som assisterende forsker hos Aalborg Universitet.
Den resterende del af vores trænerteam er uddannet ved Aalborg Universitet og bidrager med cand. Scient. i Sports Science.
Thimms øvelsesbank
med vores øvelsesvideoer – flere end 300 at vælge imellem
Mandag – torsdag: 17.00-20.00
Fredag: 14.00-16.00
Lørdag: 08.00-10.00
Hjemmeside leveret af Finur
Træningsplan for
Power Camp
