Vi tænker bevægelse på en ny måde. Med en dyb indsigt i biomekanik og fysiologi skaber vi træningsprogrammer, der gør en forskel.
Har du brug for et skub eller supplement til din selvtræning under kontrollede rammer og med en konkret målsætning? THIMMS’ online træningsprogrammer er bygget op fra bunden, og vil både udfordre dig samt minimere risikoen for skader.
Vi har udviklet flere typer online træningsprogrammer med fokus på hhv. styrkeoptimering, muskelopbygning og fedtforbrænding mm. Alle programmerne bygger på principperne fra funktionel træning, hvor funktionalitet, naturlig progression og øget livskvalitet er de absolutte og primære fokuspunkter.
Har du et konkret ønske eller døjer du med en tidligere skade, så kan vi skræddersy et specialiseret og personligt træningsprogram til dine behov. Brug kontaktformularen lige her.
Funktionel træning tager udgangspunkt i dine naturlige bevægelsesmønstre. Øvelserne er designet til at efterligne de bevægelser, du bruger i hverdagen – hvad enten det er at løfte, bøje, trække eller skubbe. Det betyder, at du ikke kun træner musklerne, men hele kroppen som en enhed. Denne form for træning hjælper dig med at præstere bedre både i træningscentret og i dit daglige liv. Du vil opleve øget styrke, balance og fleksibilitet, som gør dig mere robust og effektiv i alt, hvad du foretager dig.
Funktionel træning styrker kroppen som en helhed og skaber balance mellem styrke, mobilitet og kontrol. Ved at træne bevægelser frem for isolerede muskler forbedrer du din krops evne til at reagere og præstere i komplekse, dynamiske situationer – præcis som dem, du møder i sport. Denne træningsform optimerer dine naturlige bevægelser, forbedrer din eksplosivitet og modstandsdygtighed, og gør dig bedre rustet til at håndtere sportsrelaterede krav.
Sammen med deres stærke team af erfarne speciallæger har vi forenet vores ekspertise for at levere enestående træning og behandling. Vores fælles mål er at tilbyde dig den bedst mulige oplevelse gennem høj faglighed, tæt dialog og nærværende træning.
Vores trænere er omhyggeligt udvalgt med forskellige specialer og interesseområder – særligt med viden indenfor biomekanik, sportsvidenskab og fysiologi.
Vores online træningsprogrammer adskiller sig ved at have et indbygget hensynstagen til din overordnet funktionalitet. Alle vores programmer har indlagt øvelser der skal være med til at mobilisere og stabilisere dine led. Herved kan du fortsætte din udvikling og ikke tænke på overbelastningspauser.
Træn kroppen og musklerne til at arbejde sammen. Øg kropsbevidsthed, optimer mobilitet og få mere power.
Med dit program følger en e-bog. Din træner har optaget alle øvelser, så du kan se, hvordan de skal udføres.
Har du spørgsmål til dit program eller en øvelse, så har du altid mulighed for at skrive til din træner
Jeg åbnede THIMMS i 2017, og vi har lige siden stræbt efter at være et synonym for kvalitet. Vores træningscenter tilbyder i dag træning for alle uanset træningsniveau; fra dem, som har et meget lille kendskab til træning, til professionelle sportsatleter, som er blandt verdenseliten inden for deres sport.
Jeg er selv tidligere professionel ishockeyspiller i ind- og udland. Efter endt karriere har jeg bl.a. uddannet mig som sportsfysiolog med speciale i Sports Specific Biomechanics. Udover THIMMS varetager jeg den fysiske træning for det danske ishockeylandshold og sidder som assisterende forsker hos Aalborg Universitet.
Den resterende del af vores trænerteam er uddannet ved Aalborg Universitet og bidrager med cand. Scient. i Sports Science.
Personlig træner
Holdtræning
Genoptræning
Sports Academy
Mandag – torsdag: 06.00-20.00
Fredag: 06.00-16.00
Lørdag: 08.00-10.00
Open Gym
Efter aftale med træner.
Adresse:
Gørtlervej 9a,
9000 Aalborg
Tlf.: +45 2040 1854
E-mail: Info@thimms.dk
Vi er en del af et af Danmarks førende rygcenter hos Budolfi Privathospital.
Hjemmeside leveret af Finur
