Vi har et klart mål for øje: at hjælpe dig med at nyde hverdagens glæder uden begrænsninger. Hvis du nogensinde har følt, at din krop begrænser dig eller giver dig smerte, er holdet designet for at genoprette din bevægelsesfrihed og give dig en smertefri hverdag.
Vælg hold
Næste forløb: 2025 (info kommer)
Tirsdag og torsdag
kl. 11.00-11.55
Næste forløb: 2025 (info kommer)
Mandag og onsdag
kl. 18.00-18.55
Det handler om at forbedre dit liv. Vi er enormt stolte af vores gentilmeldingsprocent på 88%, som viser, at deltagerne virkelig ser værdi i vores koncept.
Vores data viser, at nye deltagere reducerer deres gennemsnitlige restitutionstid til hvilepuls med 27% inden for de første 8 uger, hvilket betyder mere energi og overskud i hverdagen.
Derudover ser vi en 17% stigning i kraftudvikling, hvilket betyder, at din styrke og udholdenhed øges. Daglige aktiviteter bliver lettere, og du vil føle dig mere klar til at tage imod nye udfordringer.
Velkommen til et unikt træningsforløb skabt specifikt til veteraner. Vi er stolte af at præsentere et 8-ugers træningsforløb, der er skræddersyet til at fremme velvære og bevægelighed.
Fokus på velvære: Dette forløb er dedikeret til at prioritere din fysiske og mentale sundhed, i et socialt fællesskab, skræddersyet til veteraner. Vores erfarne trænere er her for at hjælpe dig med at opnå en følelse af indre ro, og vi tror på, at træning skal være en kilde til glæde og velvære.
Forbedret bevægelighed: Vi forstår vigtigheden af at opnå og bevare en god bevægelighed, især for dem med tidligere skader og skavanker. Gennem vores tilgang til træning og fokus på funktionel bevægelse vil vi hjælpe dig med at øge din krops bevægelighed og lindre eventuelle smerter. Dette vil ikke blot øge din komfort i dagligdagen, men også mindske risikoen for skader.
Trygge og kontrollerede rammer: Vi forstår behovet for trygge og kontrollerede omgivelser. Vores træningscenter er skabt til at imødekomme dette, og vi tager hensyn til dine individuelle behov og udfordringer.
A er stærkt påvirkelig af høje lyde, omgivelser og pludselig stigning i puls. Derfor foregår al træning med A i et lukket miljø, uden pludselige forstyrrelser og med konstant overvågning af puls/fysisk belastning. Desuden har A en del skavanker efter mange år i tjeneste, som han aldrig har fået behandlet/genoptrænet ordentligt, såsom dårlig ryg, knæ og ankler.
I løbet af A’s forløb har der været fokus på at rette op på hans skavanker samt at sætte specifikke mål for hans fysiske formåen/bevægelighed i et miljø, der samtidig kan give ham mental ro. I forhold til de fysiske mål er A efter kort tid med struktureret træning to gange om ugen, blevet sine skavanker 95% kvit og udtaler, at han ikke har følt sig bedre fysisk i mange år.
I forhold til det mentale aspekt har vi oplevet kæmpe fremskridt med A. Han er blevet roligere og hviler mere i sig selv, samtidig med at hans grænser løbende skubbes. Især på dage, hvor A’s PTSD for alvor slår ud, har træningen kæmpe effekt. A kan møde op og være skidt tilpas og følelseskold og have en høj og letpåvirkelig puls. I løbet af træningen bliver A mere fattet, imødekommende og snaksalig, samtidig med at hans puls kommer under kontrol, hvilket betyder, at han går fra træningen i en bedre tilstand, end da han mødte op, både fysisk og psykisk.
“Imødekommenhed, afslappet stemning, professionalisme og dygtighed er nogle af de ord jeg kan beskrive Thimms med.
Fra starten blev jeg taget godt imod af sindssyge dygtige fagfolk der kan deres kram. Stemningen er let og der bliver arbejdet hårdt hen imod at få en mere Funktionel krop. Jeg har trænet mange steder, men aldrig på et sted som dette. Jeg giver min varmeste anbefalinger. If you dont know now you know!”
Johnaas S. (veteran)
“Jeg er tilmeldt et 8-ugers kursus, primært rettet mod veteraner og PTSD-ramte. Vi er nu halvvejs og det er en fantastisk oplevelse. Der er gode instruktører, der gør det værd at møde op hver gang. Det føles dejligt at træne og instruktørerne og Martin skal have stor ros for en fantastisk atmosfære, der gør, at man føler sig hjemme. Kæmpe tak herfra.”
Jan T. (veteran)
“Jeg er tilmeldt et 8-ugers hold forløb, hovedsageligt rettet mod veteraner med fysiske eller psykiske udfordringer.
Jeg vil meget gerne starte med, at takke THIMMS for det kæmpe arbejde de gør for at det overhovedet er muligt for os veteraner at deltage i dette hold forløb.
Jeg har igennem mange år dyrket forskellige sportsgrene og spiller pt motions ishockey, hvor jeg ligeledes kan mærke stor forskel på min fysiske kompetencer i forhold til både styrke og smidighed.
Udover den fysiske velvære som forløbet bibringer, er der også en fantastisk god stemning og godt sammenhold..”
Jesper M. (veteran)
Træningsdage- og tidspunkter er faste og vil fremgå af det forløb du har booket. Såfremt du er forhindret er det okay at træne med på et af de andre hold i samme forløbsperiode.
Du vil have den samme træner tilknyttet under hele forløbet, dog kan der være enkelte ændringer/afløsninger ved sygdom, ferie mm.
Det er ikke muligt at sætte dit holdforløb i bero. Ved længerevarende fravær af særlig årsag, kan aftale indgås.
Vores træningscenter finder i på adressen:
Gørtlervej 9a, 9000 Aalborg.
Personlig træner
Holdtræning
Genoptræning
Sports Academy
Mandag – torsdag: 06.00-20.00
Fredag: 06.00-16.00
Lørdag: 08.00-10.00
Open Gym
Efter aftale med træner.
Adresse:
Gørtlervej 9a,
9000 Aalborg
Tlf.: +45 2040 1854
E-mail: Info@thimms.dk
Vi er en del af et af Danmarks førende rygcenter hos Budolfi Privathospital.
Hjemmeside leveret af Finur
