4.8 ud af 5 kundetilfredshed
2.450,00 kr.
Vil du have det maksimale ud af din træning? Vores dygtige engagerede trænere sørger for at tilpasse træningen til den enkelte og sammenholdet skaber et lækkert træningsmiljø med fremragende atmosfære.
“Træning for livet” fokuserer på at hjælpe individer med at opnå livskvalitet ved at træne deres krop til at kunne udføre aktiviteter, der betyder noget for dem i deres hverdag og fritid. Det handler om at være i stand til at deltage i sociale aktiviteter med venner og familie, og at være aktiv i ens fritidsinteresser.
Derfor har vi designet holdtræning kun for kvinder ‘KvindePower‘.
På KvindePower er der plads til alle uanset træningserfaring, fysisk form og eventuelle problematikker. Måden vi træner på, tager udgangspunkt i at opbygge et stærkt fysisk fundament, krydret med et fantastisk sammenhold.
Funktionel træning – en krop der fordrer et funktionelt arbejdsliv og en fritid uden fysiske begrænsninger
Det primære formål med træningen er at udvikle dit fysiske fundament, din frie bevægelighed og gøre dig stærkere på alle parametre; udholdenhed, bækkenstabilitet, rygbevægelighed, styrke, eksplosivet samt et forbedret kredsløb. Disse parametre medvirker til at øge din daglige forbrænding – om du vil tabe dig, strammes op, eller blot ommøblere kiloene, så er KvindePower forløbet det rette for dig.
Med et 8 ugers træningsforløb på KvindePower holdet hos THIMMS, får du et træningsforløb, som er tilpasset dig, med den enkelte målsætning at øge din livskvalitet i et sundt og sikkert træningsmiljø. Ved tilmelding modtager du et opstartsskema, hvor du kan uddybe eventuelle problematikker, så vi har indsigt og kan tage hånd om dig.
Med vores passionerede og veluddannede trænere kan vi sætte fokus på den enkelte.
Når man træner på KvindePower, er der altid reserveret et lokale kun til jeres hold.
Udover to ugentlige træninger på dit hold, så har du mulighed for at træne på vores fællestræning i weekenden.
Mød Sisse! Hun vil være din træner og underviser gennem hele forløbet. Vi glæder os til at komme i gang!
Vores KvindePower forløb omfatter en række effektive øvelser, designet til at hjælpe dig med at opnå et funktionsdygtigt træningsfundament. Herunder kan du se et udsnit af nogle af vores øvelser.
Vores faciliteter er placeret centralt i Aalborg og består af flere træningslokaler samt en lukket træningsgård, med mulighed for udendørstræning i de varme måneder. I forlængelse af de spritnye træningslokaler har vi et indendørs loungeområde, med plads til hygge for vores medlemmer. Derudover har vi fysioterapeut, Thomas Seerup, fra Fysio-Menta ombord på holdet.
Vores bevægelser og aktiviteter i hverdagen er meget mere nuancerede, end hvad der kan trænes i en stationær maskine, hvorfor vi primært benytter os af frivægte, elastikker mm.
Alle vores træningslokaler er indrettet med så få forstyrrelser som muligt, hvilket skaber ro og fokus på træningen og giver os dermed mulighed for at rumme alle individer eller grupper. Er du på holdforløb eller et personligt forløb, vil der altid være et lokale specifikt til dig, og uden forstyrrelser, til rådighed. Dette er et tiltag, som skaber tryghed og fuld fokus på dig.
Det er muligt at læse en beskrivelse af vores forskellige forløb på hjemmesiden. Derudover kan du under Anbefalinger få et indblik i vores nuværende og tidligere kunders erfaringer af de forskellige forløb. Er du stadig i tvivl om, hvilket forløb som passer dig, er du velkommen til at kontakte os på info@thimms.dk og stille yderligere spørgsmål eller aftale en uforpligtende samtale.
Træningsdage- og tidspunkter er faste og vil fremgå af det forløb du har booket. Såfremt du er forhindret, kan det ved aftale være muligt at træne med på et af de andre hold i samme forløbsperiode.
Du vil have den samme træner tilknyttet under hele forløbet, dog kan der være enkelte ændringer/afløsninger ved sygdom, ferie mm.
Det er muligt at betale dit forløb på to måder:
Kreditkort eller bankoverførsel (ratebetaling)
Kreditkort:
Hvis du ønsker at betale hele forløbet nu og her, er dette muligt. Vælg dit forløb og vælg betalingsmåden ”Kreditkort (Stripe)”
Bankoverførsel (ratebetaling):
Du har mulighed for at betale via rater. Fakturering sker i 2 rater. 1. rate betales ved tilmelding via en bankoverførsel og 2 rate betales halvvejs i forløbet via bankoverførelse.
Du har mulighed for at vælge en abonnementsløsning i forbindelse med dit holdforløb. På denne måde slipper du for at forny din plads på holdet hver anden måned. Skriv til info@thimms.dk, hvis du ønsker denne løsning.
Det er ikke muligt at sætte dit holdforløb i bero. Ved længerevarende fravær af særlig årsag, kan aftale indgås.
Som en del af dit forløb er det muligt at deltage gratis i fællestræning hver lørdag kl. 09:00-10:00. Der er begrænset antal pladser, hvorfor tilmelding sker via app’en Holdsport. Opret en profil og tilmeld dig holdet ”Fællestræning THIMMS”. Tilmelding åbnes hver onsdag kl. 19:00 efter først til mølle-princippet.
Gørtlervej 9a, 9000 Aalborg.
Som medlem har du mulighed for helt GRATIS at komme og træne sideløbende med dit aktive forløb indenfor nedenstående åbningstider. Du kan vælge at træne efter eget program eller tilkøbe et træningsprogram designet af vores coaches.
Åbningstider for Open Gym:
Mandag - torsdag: 16:00-19:30
Fredag: 12:00-15:00
Lørdag: 08:30-10:30
Mandag – torsdag: 17.00-20.00
Fredag: 14.00-16.00
Lørdag: 08.00-10.00
Hjemmeside leveret af Finur
Vi har designet et hjemmetræningsprogram, som sætter fokus på ben og balder.
Go’ fornøjelse!
Når du udfylder formularen, giver du samtykke til at modtage markedsføring samt tips og tricks fra os. Du kan til enhver tid afmelde dig igen.
Træningsplan for
Power Camp
